El yoga es una disciplina que fortalece el cuerpo y enfoca la mente, hoy queremos celebrar El Día Internacional del Yoga recordándote los beneficios de practicarlo:
Los expertos aseguran que no se requieren largas rutinas, algunos minutos en la mañana o al finalizar el día serán suficientes, siempre que logres estar realmente enfocado y sin distracciones. Practicar yoga a diario es un regalo que le haces a tu salud física y mental.